En annorlunda men riktigt bra (iaf jämfört med senaste året) träningsvecka avverkad. 2 pass NMT, 1 pass innebandy och 2 löprundor fick jag ihop. Sjuuuk träningsvärk efter onsdagens träningspass gjorde att det inte var aktuellt att ge sig på någon löpning tors-fre utan det blev två pass i helgen istället. Lördagens "uppmjukningspass" på 5 km följdes av ett betydligt bättre pass på söndagen. Fick ihop 11 km i hyfsad fart, dvs under 5:00-tempo vilket är helt ok med tanke på underlag (snömodd), fysisk status och träningsvärken som fortfarande satt kvar...
Inga större reaktioner i knäet, iaf inte något som jag kopplar till löparknäet. Fick lite känning på framsidan men tror att det mest var en reaktion på den, för tillfället, höga träningsdosen. Fick större problem av att en av dubbarna på mina broddar gled och hamnade mitt under främre trampdynan vilket gjorde att jag blev väldigt öm och fick ta av broddarna. Ömheten satt kvar under kvällen men idag känns det helt ok, återstår att se om jag "vågar" använda broddar på kvällens NMT-pass. Ser iaf fram emot att få köra ännu ett pass!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar