Lidingökollaps!

Så var årets Lidingölopp lagt till historien! Och lika bra är det... Min insats kan närmast beskrivas som fiasko - trots att jag gjort sämre tider tidigare. Men iår gick jag ut alldeles för hårt, stressad av det faktum att jag startade så långt bak som grupp 6. Var rädd för att fastna och blåste på första kilometern helt enligt plan. Men sen sprack planen då jag inte slog av på tempot utan knatade på i ett alldeles (för dagen) högt tempo. Höll en dryg mil, den var det em ren plåga och minuterna rullade på i ett skrämmande högt tempo. Kom i alla fall i mål på 2:45 någonting. Bara att bryta ihop och ta nya tag till nästa år!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Höstdag på Djurgården

Stack ut på ett lunchpass runt Djurgårdskanalen och möttes av ett höstvackert Stockholm! Helt klart en inspirerande träningsmiljö och skönt att komma bort från kontoret en stund.
Sega ben, känns inte så lovande inför halvmaran på lördag. Men fokus är ändå på Lidingö två veckor senare så bara att hoppas att det släpper tills dess.



- Posted using BlogPress from my iPhone

Morgonpass på Djurgården

Började dagen med en runda runt Djurgårdskanalen. Riktigt skönt pass och kul att få lite miljöombyte. Mötte kungens får som var ute på morgonpromenad!



- Posted using BlogPress from my iPhone

Över förväntan!

Maran avklarad på 3.52! Långt över förväntan, hade mer trott på 4.15. Sprang och väntade på att väggen skulle slå till men den kom aldrig! Dj-igt nöjd!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Örebro

I Örebro på jobb och passade på att bekämpa hotelldöden med ett lätt återhämtningspass. Mest cykelvägar men gjorde även en kort avstickare ut i en vårvacker lövskog.


Skönt pass och skönt att få gårdagens långpass ur benen. Förvånansvärt pigga ben vilket ger hopp inför maran!

Ännu ett långpass!

Igår blev det ett bra långpass. Stod 18 km i programmet men när jag öppnade dörren så visade Garmin 19,5 km! Lite tungt i vaderna pga snömodden som täckte delar av dagens runda.
Iaf skönt att ha fått till långpassen några gånger, tror att det var på grund av avsaknad av dessa som det var riktigt tungt förra maran...

Igång igen!

Äntligen igång igen efter en vecka som började med förkylning och fortsatte med VAB, pappaledig och läckande tak. Men idag blev det iaf löpning igen! Ett distanspass på 11,5 km blev facit. Sega ben men igång iaf.

Långpass

Riktigt bra känsla i kroppen just nu. Sprang ett långpass på 17 km idag och det kändes riktigt bra hela vägen! Finns kanske hopp om en skaplig mars i juni...

Dagens pass genomfördes i ett riktigt fint vinterväder, klart och kallt väder. Blev visserligen mörkt innan jag var klar, men ändå riktigt skönt.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Fartlek

Dagens pass avklarat! Stod fartlek på programmet och fart blev det! Kanske tom lite för mycket... Men när det känns bra är det svårt att hålla igen. Med 2 km uppvärmning och 2 km nedjogg blev det totalt 10,5 km i 8 minusgrader.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Magträning

Precis klarar av första passet på programmet för att klara av 200 sit-ups. Idag var det enkelt men det blir snabbt tuffare!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Going mobile

Testar att uppdatera från mobilen!


- Posted using BlogPress from my iPhone